AĞLATMADAN UYKU EĞİTİMİ NASIL VERİLİR?

Bebekler yaklaşık olarak 4 4,5 aylık olduklarında ciddi bir uyku problemi söz konusuysa uyku eğitimi için hazırdırlar.Mutlu uyuyup , mutlu uyanan bir bebek aynı zamanda daha huzurlu ve bebeğine daha kaliteli vakit ayırabilen bir anneye eşittir. Dolayısıylada “Uyku” hayatımızın en önemli olgularının başında yer alır. Doğru zamanlarda ve doğru ortamda uyumayan bebeklerde beslenme bozukluklarıda gözlemlenir oysa bu hiç istemediğimiz bi durumdur ki uyku eksiliği zaten gelişimsel problemlere sebebiyet verirken , birde beslenme bozukluğu eklendiğinde çocuk sağlığından bahsedebilmek çok da mümkün olmuyor.

Peki karar verdik uyku eğitimi vermek istiyoruz ama kafamıza takılan bi nokta var ki en can alıcı noktalardan biri!

”BEBEĞİM ÇOK AĞLAYACAK MI?”

Bu soru o kadar ucu açık bir soru ki net bi şekilde evet yada hayır demek hiç doğru değil. Tamamen bebeğinizin karakteriyle alakalı bir durum olduğunu unutmayalım. Eğer sakin ve uyumlu yapıda bi bebeğiniz varsa çok daha az tepki alabilirken (istisnalar hariç) , daha inatçı ve anneye daha bağımlı bebeklerde süreç biraz daha uzayabiliyor(istisnalar hariç). Dolayısıyla burda en birilcil bakılması gereken nokta bebeğinizin sadece uykuya değil hayatındaki diğer tüm süreçlere uyum oranı. Uyku eğitiminde direkt olarak bebeğinizi bir anda odasında terk etmek uyumaya bırakma yok.Tam aksine yatağında henüz uyumaya başlayanlara yatağını sevdirmek, ilk kez odasına geçiceklere bu süreçte destek olmak, artık yaşı itibariylede gece beslemesini keserek daha sağlıklı uykuya geçmek isteyenleri sağlıklı uyku alışkanlıklarına teşvik etmek, memeden kesme sürecinide eğitime dahil ederek daha çok ek gıda alımına geçirmek gibi bebeğinizin hayatındaki dönüm noktalarına eşlik ederek bu zamanları en iyi nasıl atlatacağına destek olmaktır. Sizler ebeveyn olarak süreci kendi aile yapınıza ve bebeğinize göre oluşturabilirsiniz. Kalıp bir metot sunmak doğru olmaz, uyku eğitimi bebeğinize özel olan bi durumdur ve sizin aile yapınıza göre de değişkenlik gösterebilir. Eğer sıfır gözyaşı ile eğitim verme düşünceniz varsa oldukça çok aşamalı ilerlemeli fakat dikkat edilmesi gereken bi nokta var ki oda bebeklerin sadece 2/3 gün içerisinde yeni bi olguya adapte olabildikleridir. Bu durumda aşamaya böldüğünüzde daha zorlayıcı olacağınıda unutmamak gerekir.

İLLA AĞLAYACAKSA NE KADAR AĞLAR?

Bebeğini 15 ay sallayan bi anneden yola çıkalım! Dile kolay tam 15 ay. Sallan sallan sallan uyumayan beynide karman çorman olmuş bi bebek. Hemde ne uyumamak, gecelerce , sabahlarca... Üstelik bununlada kalmadan her uyku vakti yaklaşmasındada saatlerce ağlayan bi bebek! Ee peki hani uykuyla gözyaşı birarada olmayacaktı? Uyku eğitimi vermiyoruz sallıyoruz ama daha çok ağlıyor, üstelik 15 aydır her uyku saatinden 1 saat ağlıyor. Hesaplayabildiniz mi bugüne kadar kaç saat ağlamış oldu toplamda? Vallahi ben hesaplayamadım. Ee bende diyorum ki çocuk zaten uyuyamadığı için ve uykusuzluktan isyan etmiş durumda... Ağlamaktanda helak oluyo, gelin bu işi ona öğretelim , balık yemeyi değil balık tutmayı öğrensin kendi kendine saati geldiğinde uyusun diyorum. Bunuda süreçte altı temiz, karnı tok, sağlığı yerinde ağlıyor sadece ilk gün 30/40 dk (kesintisiz değil) , ve yine sadece yeni bir alışkanlığa adaptasyon için sana gösterdiği tepkiden ötürü ağlıyor. Diyor Ki “ee be kadın beni aylarca salladın, sallayarakda uyutamadın şimdi tutmuş odamda yatakda uyutmaya çalışıyorsun burda tabikide ilk günden susup uyuyacak halim yok beni alıştır odamı yatağımı sevdir saatlerimi düzenimi rutinimi oturt zaten 15 aydır uykusuzum ağlıyorum bugün yarın ağlar sonra ömür boyu mışıl mışıl uyurum“diyor☺️

Ama tabi 2 çocuk annesi olarak sizide anlıyorum burda ki düşüncenizin “sallayarak uyutuyorum ağlıyor ama yanındayım onun için çaba gösteriyorum , destekliyorum , eğitimde yanında değilim , ağladığında müdehale edemiyorum” oluyor. Oysa çok yanlış eğitimde de gerekliyse o kadar ince analizler yapıyor ve o kadar aşamalı ilerliyoruz ki yine yanındayız yine uyuması için destekçisi oluyoruz, ASLA ODAYA TERK ETMEK YOK!

İşte benimde demek istediğim o ki bebeklerinizi kendi yöntemlerinizle uyutmaya çalıştığınızda da zaten bi kısım ağlıyorlar ve bunu her uyku saatinde yapıyorlar, oysa benim size vaadim gelin birlikte uyku eğitimi verelim ağlarsa en fazla 2 gün size göstereceği tepkiden ağlar sonrası mı ,

Sonrası İyilik, Sağlık , Güzellik , Uyuyan bebeler , uyuyan anneler ☺️💤